立冬以后补身体食物介绍

在立冬时期是非常适合补补身体的时候，有不少的食物很有利于滋补身体，天气越来越冷要做好驱寒取暖工作，那么有哪些补身体的食物适合在立冬的时候吃呢？下面就来一起看看立冬补身体的食物推荐吧。

立冬以后补身体食物介绍

山药豆腐汤：

1、豆类食物具有补脾益胃的作用，在寒冷冬季时适合脾胃虚弱的人吃，

2、豆类具有丰富的蛋白质、钙等营养成分，并且豆腐还能帮助消化吸收，

3、还能补充蛋白质，具有健脾益胃、滋肾益精、对肺有好处，起到止咳的作用。

白萝卜羊肉汤：

1、羊肉具有很高的蛋白质、钙营养成分，能补精血益虚劳，能补肾壮阳，

2、还能养肝，白萝卜具有帮助消化和利尿的作用，还能润肺祛痰，解毒生津。

红枣核桃花生汤：

1、红枣能养血安神，还能补中抗衰老，能止血造血，能御寒保暖，

2、非常适合冬天时候吃，能加强肾脏功能，是立冬养生进补的上好食物。

以上就是立冬以后多吃什么补身体的介绍了，大家可以多吃一些蔬菜和富含蛋白质食物，更多生活常识知识还请多加关注六六健康网！