冬天冬泳水温度数介绍

很多对冬泳这项运动跃跃欲试的小伙伴，他们都想知道冬天冬泳水温度数到底是多少度，对冬泳爱好者的接受度比较好奇，现在小编带来相关解答，我们一起来看一下冬天冬泳的水温究竟是多少度。

冬天冬泳的水温度数介绍

1、冬泳的温度标准是指立冬、立春，辅以温度10度以下的室外游泳。

2、水温以17度作为冬泳的起点，以8度作为冬泳的冷度标志。

3、在水温低于17度的时候，会给人冷感，而水温低于8度则会给人刺激性的冷麻感。

冬天冬泳游的合适距离

1、当水温保持在10-14度的时候，一般人在水中可以游100-500米。

2、当水温在10度的时候，游泳的距离应该在100米左右。

3、当水温在1度的时候，游10米即可，当水温在2度的时候，游20米即可，以此类推。

冬天冬泳的注意事项

1、冬天冬泳的时候一定要做好热身运动，防止入水抽筋，以及其他的不良反应。

2、冬泳需要缓慢入水，需要让身体逐渐适应寒冷的外在条件，帮助身体更好的在水中舒展。

3、天寒地冻容易摔伤，入水前要谨防滑倒，水面岸边的浮冰碎雪也要当心。

冬泳是一种极需要勇气的运动，没有经验的游泳者可以按照自己实际的能力要求自己。