嗜睡症怎么预防

嗜睡症是一种由心理因素引起的白天长时间过度思睡或者忽然入睡的症状，一般都是由于神经精神方面的疾病导致，需要患者养成良好的生活作息习惯，那么嗜睡症应该如何预防呢？下面就来一起看看嗜睡症应该如何预防的介绍吧。

嗜睡症怎么预防

1、午饭后，有条件的小睡半个小时，醒来后用清水擦脸，效果最好。

2、下午上班容易困可以坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸，然后用手按摩太阳穴或者做眼保健操。

3、喝饮料，比如可乐饮料，有提神的作用，喝一点就能赶走“瞌睡虫”。

4、药物刺激，在太阳穴上摩擦一些冷油、风油精等刺激性药物也是有效的。

5、将冷毛巾敷在脸上，先用冷水洗脸，然后将冷毛巾敷在额头或脖子后面。

6、拉伸运动，有时困倦是由于长时间保持一个姿势导致缺氧引起的，

7、所以站起来伸展四肢，蹲下10次，可能的话赶走困倦。

那么嗜睡症是什么原因引起的呢？会出现什么样的症状呢？又该如何治疗呢？

下面就来一起看看嗜睡症的其他相关内容介绍吧。

>是怎么引起的

>症状有哪些

>怎么治疗

>有什么危害

以上就是小编整理的嗜睡症应该如何预防的介绍了，患者们多多配合医生建议，尽早检查接受治疗，积极治疗。