小儿厌食怎么预防

小儿厌食症患儿往往长期厌食或食欲不振，不想吃东西，尤其是主食。食物是人类营养的主要来源，获得足够的营养对幼儿的生长发育有很大影响。因此，家长应积极采取措施，预防和治疗儿童厌食症。那么让我们来看看如何预防小儿厌食。

小儿厌食的预防方法

1、按时吃饭，适当控制零食。

2、少吃冷饮和糖果

中医认为，冷饮损害脾胃，而西医认为，冷饮会降低消化道功能，影响消化液的分泌。

吃太多甜食也会伤胃。这两种食物饱腹效果强，影响吃晚饭，所以要有节制。

3、合理饮食

每顿饭都需要肉和蔬菜，粗细搭配，干瘦搭配。

4、注意烹调方法

断奶后，孩子的消化能力还比较弱，所以要求食物做到细、软、烂。

随着年龄的增长，咀嚼能力增强，食物加工逐渐趋于粗糙、完整。

5、保证充足睡眠，适量活动，定时排便。

合理的生活系统可以诱导、调动、保护和促进食欲。

6、改善就餐环境

吃饭时成人过多的谈笑风生，听广播、看电视，容易转移孩子吃饭的注意力，

应排除各种干扰，让孩子专心吃饭。

孩子吃饭家长不要过多干涉，也不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的食物。

另外，尽量让孩子和大人一起吃饭，提高孩子就餐的积极性。

7、避免挑食和偏食

孩子喜欢吃的食物要适当限制，防止损伤脾胃。

还要经常改变饮食模式，使孩子有新鲜感，提高食欲。

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小儿厌食容易导致营养不良，引发多种疾病，影响儿童的身心健康，严重者，还会导致儿童生长发育迟缓，从而带来贫血等问题，因此要做好婴幼儿厌食症的预防措施，充分保护儿童的健康成长。更多健康知识关注六六健康网。