长期喝咖啡的利弊

咖啡是国外的饮料，但现在我国喝咖啡的人也特别多，大家也都了解咖啡的功效，而且咖啡已经成为一种时尚，特别受到年轻朋友的欢迎，在生活中我们也会遇到经常喝咖啡的朋友。接下来小编为大家带来了长期喝咖啡的利弊。

长期喝咖啡有什么好处：

一、解酒

1、咖啡中的绿原酸可以避免酒精中毒。酒后喝咖啡会使酒精转化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳，排出体外。

二、对皮肤有益

1、咖啡能加速皮肤的新陈代谢，加速废旧角质的排出，淡化因血液循环不畅引起的黑眼圈;另外是抗氧化剂，经常喝咖啡能使皮肤细胞保持活力，防止细胞氧化，大限度地抗击衰老。

三、防癌

1、咖啡中有一种叫多酚的物质，是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝咖啡可以起到一定的防癌作用，研究发现，有喝咖啡习惯的人患基底细胞癌的几率要低21%。

四、保护肝脏

1、咖啡中富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝一杯咖啡，对肝细胞修复有好处。

2、喝咖啡可能有助于降低酗酒者、超重者、糖尿病患者或铁质过重者患肝病的风险，

3、但没有证据表明咖啡和茶能降低人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

长期喝咖啡有什么坏处：

一、神经过敏

1、喝过多的咖啡会产生类似于食用相同剂量的兴奋剂的效果，导致过敏。

2、对于有焦虑症倾向的人来说，长期饮用咖啡因会导致手掌出汗、心悸和耳鸣，这些症状会变得更糟。

二、加剧高血压

1、由于咖啡因本身具有缓解疼痛的作用，所以经常与其他简单的止痛药复合使用。

2、长期大量服用时，如果你本身已经有高血压，使用大量的咖啡因只会使你的病情恶化。

三、引发骨质疏松

1、咖啡中有一些成分会抑制人体对钙的吸收，而钙是促进骨骼健康的重要成分，

2、长期喝咖啡会让人体吸收的钙过少，从而也大大增加了骨质疏松症的发病率。

四、引发胃病

1、长期喝咖啡还会引起胃病，会使人出现消化不良、食欲不振和呕吐以及胃炎等消化道疾病，

2、另外本身有胃病的人，如果长期喝咖啡会使胃病明显加重，使身体难以恢复。

以上就是长期喝咖啡的利弊，更多健康知识还请多加关注六六健康网。