铁皮石斛的正确吃法

铁皮石斛是众多食物中的一种，是食用价值和药用功效最突出的石斛之一，它可以滋阴润燥，也可以养胃延缓衰老。用于治疗多种疾病，有不同的食用方法。接下来小编为大家带来铁皮石斛的正确吃法，感兴趣的用户来看看吧！

铁皮石斛怎么吃：

一、鲜吃

1、洗净铁皮石斛后直接放入口中咀嚼，吞下少量的残渣。如果从市场上购买，吃之前最好先把鞘皮取出来，这样味道会更好。

二、熬膏

1、洗净切碎或拍碎后可加入其他药材加水煎煮，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加入冰糖继续熬煮成糊状即可饮用。

三、鲜榨汁

1、取出最新鲜的铁皮石斛，在榨汁机中鲜榨，既能充分利用和吸收铁皮石斛的有效成分，又能消暑解渴，在夏季饮用。

四、泡茶

1、准备5克西洋参和10克铁皮石斛，一起放入养生壶中，用沸水冲泡，一次放入铁皮石斛可以反复冲泡几次，最后剩下的铁皮石斛和西洋参可以直接食用。

五、泡酒

1、取新鲜铁皮石斛，洗净，切开，打碎，单尝或与其他药材一起浸泡在40度以上的白酒中，3个月后饮用。

2、每250克新鲜铁皮石斛与500克白酒混合。每天喝一小杯，可温胃润肺、活血生津，适合爱喝酒、胃不好的人。

六、煎煮

1、煎药前先洗净，切碎或拍碎，这样可以更好地沉淀有效成分，根据个人口味加入一些冰糖，连渣饮用。

以上就是铁皮石斛的正确吃法，更多健康知识还请多加关注六六健康网！