睡眠不好的人 更容易引发痴呆

当代人们因为频繁加班、熬夜玩手机电脑等原因经常导致睡眠，或者是由于压力大无法安然入睡，最近有研究表明睡眠不好的人更加容易引发痴呆，下面就一起来看看吧！

睡眠对大脑非常重要，因为它有助于学习和记忆、调节突触可塑性、清除大脑废物。相反，睡眠扰动会增加神经炎症或动脉粥样硬化，或积累与阿尔茨海默病(AD)病理相关的有害蛋白质，从而损害大脑。研究结果显示，睡眠障碍与痴呆的发生有关。所以被认为是痴呆的潜在危险因素。

睡眠与昼夜节律系统密切相关，昼夜节律的这种功能可以反映在24小时内的身体活动节律中。24小时活动节奏障碍也与痴呆的危险有关。但是痴呆危险的情况下，睡眠和24小时活动节奏的影响和痴呆危险的形象是否独立还不清楚。但是只有少数基于人口的研究客观地测量了睡眠和痴呆危险之间的关系。他们主要通过自我报告来测量睡眠。这些方法在很多研究人员中是可能的，但这种自我报告式的主观评价会受到认知和情感因素的影响，因此会妨碍睡眠状态的完全客观评价。

荷兰鹿特丹大学的Thom S 、Lysen等人根据著名的Rotterdam study对1322名非痴呆患者进行了11.2年的随访，并利用身体记录仪(actigraphy)客观评价了睡眠状况和24小时的活动节奏，并探究它们与老年痴呆症风险的关系。

结果显示，11年追踪期间，60例患者被诊断为痴呆，其中49例患有老年痴呆症(AD)。长时间睡眠潜伏期(入睡时间)，睡眠开始后觉醒时间越长，在床上的时间和较低的睡眠效率会增加痴呆风险，特别是AD型痴呆。但是24小时的活动节奏与痴呆危险无关。

这项研究的重要意义是睡眠不好，与痴呆的危险增加有关，而非24小时活动节律紊乱。使用运动图有助于客观评价睡眠状况，从提高睡眠质量的角度减少痴呆的危险。