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智能呼啦圈并非有奇效,效果甚至不如跑步

2021-05-23 16:01:06 来源:互联网

最近有一款智能呼啦圈的产品开始风靡网络,很多想减肥的年轻人都选择入手试用,其实这个智能呼啦圈并没有宣传的那么神奇,专家反馈效果甚至还不如跑步。

女白领依靠呼啦圈减肥,造成肌肉损伤

武昌26岁的白领吴女士,日常生活忙碌,晚饭通过外卖解决,肚子变得鼓鼓的,穿去年裤子的时候要深吸一口气才能勉强穿。所以她决定好好减肥。无意中,她用抖音看到了智能健身呼啦圈,广告称之为“甩脂炸弹”,女明星使用后效果好,立即下单。

到达后,她转动呼啦圈,看到LED显示屏上减少的热量,感到成就感。一周后,确实瘦了几斤,为了更快地减肥,她决定晚上不吃饭,增加运动时间。每天晚上她看电视转呼啦圈,一转就是两三个小时。

当天她像往常一样不吃晚饭,一边看电视一边转动呼啦圈。突然有一种腰酸背痛和灼烧的感觉。起初,她认为呼啦圈的磁铁按摩起到了作用,所以不放在心上。但是一周后,腰疼加重了,腰疼得直不起来了。疼痛难忍的她来到武汉大学中南医院,骨科主治医师罗涛接受了诊疗。通过b超检查,诊断吴女士为肌肉损伤,通过热敷、理疗缓解了病情。吴女士照做,几天后腰痛果然明显好转。

春季减肥热潮,智能呼啦圈一直畅销

昨天,极目新闻记者在网购平台上指出,智能呼啦圈的品牌多种多样,价格在30元至300元之间,销量很高,“甩脂炸弹”等口号成为这种产品的最大卖点。与传统的呼啦圈不同,这个智能呼啦圈固定在腰部,上面有LED显示屏,可以实时记录热量。呼啦圈还含有磁片,可以一边运动一边磁疗,轻松减肥。广告主张使用智能健身呼啦圈30分钟,等于瑜伽1小时或跳绳1小时,膝盖不受伤,腰椎不受伤等宣传噱头引人注目。

极目新闻记者点击每月销售2万+的店铺后,对方表示,这款智能呼啦圈、老少都很合适,具有磁性按摩功效,胭脂减肥效果好,最近几个月销售额很高。而且任何人都可以使用,对身体没有损伤。

购买的网民对这个产品有不同意见,有人说减肥效果好,转久了也不会痛。看电视使用,减肥,不耽误时间,会觉得很有效。也有网友指出,使用智能呼啦圈时,不仅会特别响,还会夹衣服,腰部周围不方便,几周后减肥效果不好。

不是“胭脂神器”,不如全身有氧运动有效

武汉大学中南医院骨科主治医师罗涛表示,智能呼啦圈不消耗太多脂肪,以休闲娱乐为主,消耗30分钟的热量比跑步、游泳等全身有氧运动少。罗涛表示,值得提醒的是,老人、儿童、腰肌劳损、脊椎受伤、骨质疏松症患者不适合这项运动。否则会造成损伤。日常生活中要使用呼啦圈健身,时间不能太长,要遵循“三三三”原则,即一周运动三次,每次30分钟心率不超过130次。如果有不舒服的地方,要立即就诊,查看病情。

武汉市普爱医院运动医学系主治医师汤明表示,智能呼啦圈与传统的呼啦圈相比,减少了对腰椎的损伤,但腰腹部局部运动导致运动量小,消化全身热量低,减肥效果不如全身有氧运动。除运动外,饮食要合理调节,减肥效果才会更好。

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