养宠物可以提高孩子睡眠质量？专家有相关解释

很多家庭都有养宠物的情况，宠物的确可以给枯燥的日常带来很多的欢乐，目前有专家指出养宠物也是可以提高孩子的睡眠质量的，那个这个是真的吗？

最近的研究表明，研究人员发现，和宠物一起睡觉对青少年来说似乎没有问题。蒙特利尔康科迪亚大学的一项新研究显示，与多毛的家庭成员一起睡觉似乎对睡眠没有负面影响。

美国克利夫兰的凯斯西储大学医学院儿科急诊室教授Carol Rosen博士说：“设计相当严格的研究，研究对象有点奇怪，但结果令人惊讶，孩子们很高兴有宠物陪伴。也许在所有需要担心的事情中，这是最不必要的。”

这项研究包括188名11至17岁的儿童和他们的父母。孩子和父母都回答了关于孩子睡眠质量的问题。结果显示，30%至50%的儿童和成年人经常和宠物一起睡。75%有孩子的家庭有宠物。

孩子们在家进行了一夜的睡眠研究，并在两周内戴上手腕装置监视睡眠。所有的孩子还写了一本睡眠日记。他们被要求记录他们什么时候睡觉，睡了多久，多久醒来，睡眠质量，包括觉醒。

65%的人表示不和宠物一起睡觉，17%的人偶尔这样做，18%的人经常这样做。结果发现，三个组的睡眠质量基本相似。但是，与宠物同床的人经常报告显示整体主观睡眠质量最高。

研究人员认为，这是因为这些孩子把宠物当成好朋友，把它们的存在当成安慰。该研究结果最近发表在美国国家睡眠基金会杂志《睡眠健康》 Sleep Health上。

Rosen说，她经常在她的诊所看到睡不着觉或睡眠质量不好的孩子。睡前恐惧和分离不安可能是担忧的问题。年龄大的儿童因作业、运动、社交等熬夜等问题会妨碍睡眠。

巧合的是，另一项研究——对与宠物一起睡觉的成年人的研究——发表在去年年底的《人与动物的互动》 Human-Animal Interaction杂志上。这是美国心理学会的公报。研究结果显示，即使一些杂七杂八的因素受到干扰，宠物也能满足成年人的安全感和有保障的心理需求。

西雅图华盛顿大学儿科/青少年医学教授Cora Breuner博士评论说，该研究通过使用新技术(而不是所有自我报告措施)跟踪睡眠措施，使数据结果更加稳定。她估计30%到40%的孩子睡不着觉，晚上睡不着觉，或者很难维持足够的睡眠时间来休息。孩子不是看电视、使用电脑或作为电子阅读器阅读，而是带宠物伙伴一起睡觉，这可能是一个不错的选择。