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运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果该说法

2021-06-15 16:55:16 来源:互联网

运动过后为了防止抽筋等情况发生,一般还需要进行一定的拉伸运动的,很多人说运动过后的拉伸要拉到局部有疼痛的感觉,那么这个说法是否正确呢?

运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法

问题运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?

答案:错误

小知识普及

1、拉伸运动不能过度训练,某部分疼痛时里面可能有问题。

2、过度拉伸反而会造成肌肉、肌腱损伤,可以在专业健身者的指导下进行。

以上就是关于运动过后拉伸要拉到局部疼痛才有效果该说法的详细介绍了,因此运动后的拉伸是千万不能过量的,不然对于肌肉等人体组织有一定危害。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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