拜登遛狗扭伤脚踝，老人预防骨折很重要

年龄大的人骨质比较脆弱，不小心滑倒、摔跤都会导致骨折，对于老年人来说有着极大的生命隐患，因此对于老人来说，预防骨折也是非常重要的。

拜登在和狗玩耍的时候滑倒了，导致脚踝扭伤！

美国有线电视新闻网（CNN）11月30日消息，根据拜登的医生在周日发表的一份声明，这位当选总统的“中足”骨折，“可能需要用几周的步行靴。”到底怎么回事?

根据了解，星期六拜登在和他的狗玩耍时滑倒并扭伤了脚踝。据福克斯新闻报道，拜登在和他的德国牧羊犬梅杰玩耍时摔倒。他家里还有一只叫查姆普的牧羊犬。

随着年龄的增长，骨折和骨裂是老年人普遍关心的问题，78岁的拜登先生的日常行为需要更加谨慎。不过，根据医生的陈述和治疗计划，拜登的骨折似乎相对较轻。

如何预防老年人骨折?

人们上了年纪后，骨骼会变得萎缩、疏松，骨结构变得脆弱，承受外力的能力较差，稍有不慎，轻微跌倒有可能引起骨折、骨折。那么老年人如何预防骨折呢?

1、不要爬高处取物

老人体胖身重，但胳膊和腿的力量减弱，平衡力下降。建议不要去高处擦拭玻璃、拿东西，以免摔倒。

2、避免剧烈运动

老年人不易做剧烈运动，可以选择慢跑、步行、广播操、太极拳等适合老年人的活动。

3、多晒太阳

暴露在阳光下有助于促进钙和磷的代谢，是预防骨质疏松和骨折的简单方法。建议老年人参加户外活动以获得更多的阳光。

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