提肛运动有尿意正常吗

2021-07-02 15:39:43 来源：互联网

提肛运动是一个可以预防痔疮等疾病产生的养生运动，对于人体健康也是有很大帮助的，但是很多人在做提肛运动的时候会感觉有尿意，那么这个是正常的吗？

是完全正常的。

做提肛运动的时候，尿道也会随之收缩。

因为肛提肌也有尿道收缩功能，所以没有害处。

1、防治便秘、痔疮和其他肛肠问题

提肛运动可以促进血液循环，加强括约肌的功能，预防便秘。

同时，提肛运动可以避免痔疮复发。

提肛运动时腹部有节奏地松弛，可以促进肠蠕动，有助于排便。

健康的人也经常做提肛运动，可以锻炼肛门功能。

2、缓解尿失禁

提肛运动可以加强骨盆底肌肉的收缩功能，改善膀胱肌肉的过动反应。

加强对尿道的控制，缓解压力性尿失禁症状。

3、男性前列腺保护

提肛运动可以活跃骨盆底诸肌(提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌)和神经、血管、各器官组织的循环代谢。

起到利水通淋、治疗前列腺肿胀、炎症的作用，有效改善排尿困难。

4、提高、夫妇的生活质量

提肛运动提高骨盆肌力，可以改善女性产后骨盆和阴道松弛。

对男性有助于改善阳痿、早泄(延长射精时间)等。

可以促进夫妇之间的和睦。