小暑节气已经来临 小暑有几个饮食问题需要注意

小暑节气已经到来了，相信大家都能明显感受到天气变热了好多，小暑时候有很多饮食问题需要大家去注意的，下面就一起来看看小暑中有哪些饮食陷阱吧。

1、“冰凉”陷阱

小暑之后天气变热很多，大家都开始喝一些冷饮、吃一些冷食。

但是这些东西对于肠胃的刺激还是非常大的。

因此只能少量去食用，避免引起肠胃问题。

2、“细菌”陷阱

天热之后细菌滋生问题也会大很多。

家里的厨房、客厅等位置一定要经常清理、消菌。

吃的食物也要注意卫生问题。

3、“美味”陷阱

夏季有西瓜、荔枝等美味食物。

但是这些西瓜是寒性食物，吃多了引起腹泻。

因此美味的食物都是需要适量去吃的。

小暑吃什么食物

小暑吃三宝、羊肉、面条、饺子等。

小暑季节有吃三宝的习俗，三宝是指黄鳝、蜜汁莲藕、豆芽。

小暑时节的夏鳝鱼是非常滋补的，并且味道也非常不错，非常适合吃。

夏天空气干燥，水分不足，经常吃莲藕，可以凉血清热。

三宝中的绿豆芽也可以除湿。

小暑时节天气热，人们食欲不振，这时吃饺子可以增进食欲。

因此在小暑的时候大家一定要注意自己的饮食问题，对于冷饮冷食等一定不要吃太多，防止有腹泻等情况产生。更多健康知识还请多加关注六六健康网。