经期可以吃山竹吗

经期的女人是非常虚弱的，生活中的一举一动都是要重视起来，经期中的饮食也是要积极重视起来，那么经期可以吃山竹吗？不清楚的话就一起来看看吧！

经期可以吃山竹吗

在月经期间，是可以吃山竹的。

山竹的果肉含有膳食纤维、维生素和矿物质，以及蛋白质。

对身体有好处，对一些虚弱的身体也有很好的滋补作用，可以吃一些。

山竹果在市场上可以买到，很容易买到。

不过，山竹也是一种寒性水果，性寒。

虽然经期可以吃，但要少吃，也不要和其他凉性食物一起吃。

另外，如果是寒性体质，甚至是寒性痛经的人，也不能吃山竹。

否则会导致痛经加重，影响身体。

月经期间的饮食需要注意，不要吃凉性和寒性的水果。

可以吃一些热性和平性的水果，如桃子、栗子、百香果、葡萄等。

来月经的女孩还可以吃一些羊肉或动物肝脏，不要吃刺激性食物。

如辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，营养均匀搭配。

山竹的功效作用

提高免疫力

山竹果的果皮含有抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力，可以增强免疫系统的健康。

使身体更加强壮，增加抗病能力，使我们少生病不是很好吗!

清热降火

山竹是一种寒性的水果，具有清热降燥的功效，很适合夏天食用，也很适合热性体质的人食用。

可以改善上火的状况，尤其是吃完榴莲后上火，吃几个山竹很有效哦。

滋养身体

山竹含有丰富的蛋白质和脂质，对我们的身体很有好处。

特别是对于身体虚弱和营养不良的人来说，病后也可以吃山竹来调节身体。

缓解痤疮

山竹有很好的降火作用，所以我们脸上一些因为上火而长的痘痘可以通过吃山竹来缓解。

经常吃山竹的人皮肤会比较光滑。

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以上就是关于经期可以吃山竹吗的详细介绍了，虽然是可以吃的，但是一定要少量去吃，毕竟这个是寒性食物，更多健康知识还请多加关注六六健康网。