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我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

2021-08-02 15:22:12 来源:互联网

在生活中很多人都是有进行体育锻炼习惯,那么我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意什么呢?如果不是很清楚的话就一起来详细了解一下吧!

我们在进行高强度的体育锻炼时,应该注意

问题:我们在进行高强度的体育锻炼时,应该注意?

答案:根据感受调整强度

小知识普及

1、高强度的体育锻炼对人的体力消耗特别大,要根据自己的情况做出调整。

2、当身体感到疼痛时,可能是乳酸堆积造成的,赛后进行拉伸即可。

3、但有些疼痛会因运动过度引起劳损,这时应注意,要及时就医。

以上就是关于我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意什么的详细介绍了,要避免锻炼时候受伤的情况发生。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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