抽筋是什么原因

抽筋是生活中非常常见的现象，那么抽筋是什么原因引起的呢？想必很对人对于抽筋的引起原因都不是很清楚吧，那就千万别错过了，赶紧一起来看看吧！

抽筋是什么原因

寒冷刺激

身体受到寒冷环境的刺激也会导致抽筋。

比如冬天晚上室温比较低，如果盖得比较薄或者腿脚暴露，就容易导致腿抽筋。

过度疲劳

如果在生活中没有得到足够的休息、睡眠或休息时间过长，会导致我们体内局部酸性代谢产物的积累。

也可能导致肌肉抽筋。

骨质疏松症

身体激素的减少和骨质疏松症会降低血钙水平，增加肌肉压力，从而导致频繁抽筋。

睡眠姿势 

如果睡眠姿势不好，脚被压住，或者小腿的一些肌肉长期处于绝对放松状态，会使肌肉容易抽筋。

身体缺钙

如果血液中的钙浓度过低，会使肌肉容易兴奋而导致抽筋。

对于一些处于生长过程中的年轻人更容易缺钙，所以会经常发生抽筋。

肌肉收缩

在剧烈运动的时候，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，会使局部乳酸代谢增加。

肌肉收缩和放松不能协调，就会使小腿抽筋。

出汗过多

如果出汗过多，出汗量大，盐分得不到补充，肌肉局部血液循环不畅，就容易出现抽筋。

以上就是关于抽筋是什么原因的详细介绍了，因此大家在生活中要积极避免上面的诱因，这样才可以有效避免抽筋的发生。更多健康知识还请多加关注六六健康网。