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孕妇小腿抽筋是什么原因引起的

2021-08-06 16:07:55 来源:互联网

孕妇的抽筋现象是非常常见的,很多孕妇都会出现小腿抽筋的现象,那么孕妇小腿抽筋是什么原因引起的?如果不是很清楚的话就一起来详细了解一下吧!

孕妇小腿抽筋是什么原因引起的

缺钙导致腿抽筋

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一。

钙与肌肉的收缩和神经细胞的调节有关,这就是为什么缺钙会导致孕妇腿抽筋的原因之一。

据分析,孕妇在整个怀孕期间需要储存约50克的钙。

其中25-30克是胎儿生长发育所需的,这些需要从饮食中获得。

当孕妇饮食中钙的摄入量不足时,体内储存的钙就会被消耗掉。

这样就会使孕妇缺钙,导致腿抽筋、腰腿疼、骨关节疼痛。

甚至出现牙齿松动、血压升高、骨质疏松等缺钙症状。

其他原因

很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙,所以一旦出现腿抽筋就大量补钙,但无论怎么补钙,还是 "无济于事"。

其实,抽筋并不都是由缺钙引起的。

吃肉过多

抽筋的原因可能是准妈妈吃肉过多。

因为肉类含有丰富的蛋白质,摄入过多会影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢物的积累,引起电解质紊乱。

电解质紊乱的表现之一是抽筋。

痉挛是一种常见的疾病,它的发生会给人们的生活带来极大的不便。

寒冷刺激

如果夜间室温较低,被子太薄或腿脚暴露在被子外面,小腿肌肉容易受凉。

由于受到寒冷刺激,腿部肌肉会出现痉挛、抽筋。

因此,晚上要注意腿和脚的防寒保暖。

睡姿

睡姿不好,长时间仰卧,使被子压在脚面上,或长时间俯卧,使脚面靠在床上。

迫使小腿的某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿部抽筋。

另外,睡眠时间过长会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物积聚,也可能诱发抽筋。

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以上就是关于孕妇小腿抽筋是什么原因引起的详细介绍了,因此孕妇要多多注意预防抽筋现象,出现抽筋现象要及时处理。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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