首页 > 新闻 > 行业观察 > 落枕怎么缓解疼痛

落枕怎么缓解疼痛

2021-08-14 16:00:40 来源:互联网

落枕在生活中是比较常见的,落枕的时候可以说是非常难受的,并且对于日常生活也是有很大的影响的,那么落枕要怎么去缓解呢?下面就一起来看看缓解方法吧!

落枕怎么缓解疼痛

1、按摩颈部

这种方法是用手按摩枕头部位,大多数人的枕头部位都在颈部,大多是颈部一侧的枕头,而且感觉很酸痛。

按摩可以起到活血化瘀的作用,同时可以使僵硬的肌肉变得柔软,从而达到缓解症状的目的。

如果觉得按摩脖子很累,可以找身边的人帮忙,或者去专门的按摩店找专业人士按摩,这样能达到更好的效果。

2、使用药物

有些人的症状比较轻,可能自己缓解一两个小时就会恢复,或者通过自己的按摩可以得到改善。

但有些人的枕头症状很严重,很长时间都不能好转,这时,建议使用一些药物来改善。

一般可以使用具有消炎镇痛、活血化瘀功效的外用药来改善,必要时应到医院检查,在医生指导下用药。

3、进行热敷

对枕头部位进行热敷也能起到缓解作用,可以用毛巾在热水中浸泡后起床,拧干后敷在颈部。

这样可以软化颈部肌肉,使肌肉得到放松,可以活血化瘀,从而缓解疼痛,改善颈部活动受限的症状。

也可以用仪器进行局部热敷,能起到一定的改善效果。

4、注意睡姿

由于枕头主要与睡姿有关,因此,要调整不良睡姿。

避免趴在桌子上睡觉,也不要经常在太高或太低的枕头上睡觉,应选择适合自己的枕头。

还应注意的是,睡觉时一定要注意做好保暖工作,特别是颈部,因为,感冒也可能是导致落枕的因素之一。

相关内容

落枕是什么原因导致的>>

以上就是关于落枕怎么缓解疼痛的详细介绍了,因此大家在出现落枕的时候一定要正确使用缓解方法。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

大家都在看

经典问答

更多